АНТИГРАВИТАЦИОННЫЙ ПИЛАТЕС

Антигравитационный пилатес совмещает в себе упражнения аэройоги и пилатеса. Он рекомендуется для формирования рельефных мышц, тренировки позвоночника и придания фигуре красоты и изящества.

Что происходит с организмом в результате после занятий.

позвоночник растягивается, улучшается осанка. Благодаря гамакам растяжение выполняется более безопасно. За счёт собственного веса позвоночник не сжимается а растягивается.

Происходит увеличение подвижности и гибкости суставов, снимается напряжение в спине, шее, пояснице и тазобедренном отделе, улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость, усиливается кровообращение мозга, соответственно улучшается память и концентрация внимания. А также нормализуется пищевариение, происх снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессоница, исчезает нервоное напряжение.

Покачивания в гамаках приносят ощущение лёгкости, полёт над землёй вызывает ощущения легкости, возвращая в детство.

В результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, появляется возможность легко управлять своим телом. Преодоление собственных привычных границ способно развить мышление. Также, переревёрнутые асаны улучшают работу щитовидной железы.

#пилатес #фитнес #йога #аэройога