ЙОГАТЕРАПИЯ В ВОЗДУХЕ
- Анастасия Лучезарная
- 24 июл. 2016 г.
- 1 мин. чтения
Щадящие упражнения, которые под силу даже людям с ограниченными возможнонстями. Это направление йоги включает в себя глубокие растяжки, тренировки бедра, позвоночника и соединительной ткани. Рекомендуется в качестве реабилитационной терапии после травм.
Что происходит с организмом в результате после занятий.
позвоночник растягивается, улучшается осанка. Благодаря гамакам растяжение выполняется более безопасно. За счёт собственного веса позвоночник не сжимается а растягивается.
Происходит увеличение подвижности и гибкости суставов, снимается напряжение в спине, шее, пояснице и тазобедренном отделе, улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость, усиливается кровообращение мозга, соответственно улучшается память и концентрация внимания. А также нормализуется пищевариение, происх снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессоница, исчезает нервоное напряжение.
Покачивания в гамаках приносят ощущение лёгкости, полёт над землёй вызывает ощущения легкости, возвращая в детство.
В результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, появляется возможность легко управлять своим телом. Преодоление собственных привычных границ способно развить мышление. Также, переревёрнутые асаны улучшают работу щитовидной железы.
Комментарии